FC2ブログ

健康でいるには、日頃の努力が必要?

 images[6]
  

  私しも腰痛で苦しんだ時期があって、整骨院の通院を10人ほど続けたことがあった。今は腰

の持病も一生抱えて生きていかないといけない。それでも、今の腰の状態がどこが悪いのか!

骨盤がずれているのかは、分かるようになった。寝ぐせで足がよくツって、立ち上がって20秒は

たまらず治らない。柔軟体操も何年もやって、今日の調子? 筋の硬いとその時の調子で変わって

しまう。その時の調子で筋伸ばしもなかなか役に立っている。足の筋を伸ばしてみると、体の固さ

の調子が分かって。その時の体の判断するのに使っている。

 5分ほど立てば、これがまた筋を伸ばすと数日でまた、元の状態にもどる。健康を得るのは日頃の

努力も必要なのかなぁ。健康維持を保つには、「ひとつの事をしていれば、大丈夫!」

やはりそれはあまい考えだ。





l[7]
★この商品は前から使用してます。一押しの商品です。
 最高の傾きでするのがツライので、少し低めで。一週間ほどやって少し高めにしました。
 やはり、自分の筋肉の硬さで決めたほうがいいですね。

 私の場合は筋肉が硬めで、立つのが少しツラかったです。
 ほんと?
 筋肉が硬かったので、日がたつにほど楽くになっていきます。
 上に立ってから、ストレッチをしてます。





スポンサーサイト



Keyword : ストレッチングボード 腰痛 腰,ギックリ腰 腰がつる

コメントの投稿

Secret

プロフィール

maidy

Author:maidy
私は生まれながら農家の生まれ。周りを見れば畑一面。
最近野菜を作る人が増えてきました。ま~、そんな理由じゃないけど。

僕は健康にとても気にかけてます。今の食生活だけじゃ。
とても健康を維持が難しいと考えてます。現に私も健康食品を愛用する一人になりました。

yahooボランテア
カテゴリー
ブロとも一覧

ハートの花

とある天邪鬼の暇生活

大好き!おもちゃ

マインドアップで、這い上がれ!

心に沁みるお話しブログ  ~ 偉人園の人々 ~

Jリーグ・海外・日本代表として活躍しているサッカー選手を応援する僕のblog

大好き!グラビアアイドル!

Mr.スポーツ大好きの人生を変える名言集

宮廷アリス

オキツノ

THUNDARDの新星

不定期に日々を坦々と。。。
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
心と身体
1410位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
癒し
169位
アクセスランキングを見る>>
ブロマガ購読者向けメールフォーム
用語集
健康の得意技
ブログ内検索
健康商品のランキング
健康のプログも確認ください。

サイクルツイスタースリム

サイクルツイスタースリム

販売価格:19,800円(税込)   

腰・腹部の筋肉のひきしめに
運動不足のあなたにお勧め
NO.1の商品です。



柿渋歯磨き 135g【3個セット】
柿渋歯磨き 135g【3個セット】

販売価格:6,300円(税込)   

歯だけでなく、口の中のケアーをする優れもの



SLIM POLE(スリムポール)「ダイエットポール、ヨガポール」


ストレッチ&リラックス SLIM POLE Magic(スリムポール マジック) スターターセット ピンク  (ダイエットポール ヨガポール)

販売価格:1,980円(税込)   


寝っころがりダイエットをもっと
カンタンに、気軽にチャレンジ



アシートOタイプ40足入お徳用パック
女性用24cm 【3箱セット】


アシートOタイプ40足入お徳用パック 女性用24cm 【3箱セット】 【ペーパーインソール(紙製靴中敷き)】


販売価格:8,127円(税込)   

靴を脱いだとき、プゥ?ン
漂う嫌なニオイ!毎日履く靴だから



アサヒ ストレッチングボードXO 【ストレッチボード】

アサヒ ストレッチングボードXO 【ストレッチボード】


販売価格:7,329円(税込)   

腰や肩にお悩みを抱える方
姿勢の気になる方におすすめ!

RSSフィード
空が私を呼んでいる

「空が私を呼んでいる」

山-1.jpg

メグマガをやり始めました。 
ご覧になりたい方,よろしくお願いします。

メルマガ登録・解除
空が私を呼んでいる!
powered by 携帯メルマガ メルモ
最近の記事
義援金募集
FC2「東北地方太平洋沖地震」義援金募集につきまして