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およしなさい。血液が上がるわよ!

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激しく怒ったり、ものすごく喜んだりしている喜怒哀楽の人に向かって



「およしなさい。血圧が上がるわよ」



などと言って注意している人をみかける、本当に感情が血圧に大きな影響を与えるのか?



「答えは:YES」血液は、怒ったり笑ったりするだけで、実は30~60位は平気で上がってしまう。



力仕事をしている時も同じ。そのかわり、眠っていたり深呼吸を5~10回程度するだけでも下がる。



では、血液は1日のうちに、どれ位上がったり下がったりしているのか?



大抵、朝起きたばかりの時は血圧は低いのに、出勤時間から勤務中にかけて高くなる。



そして、帰宅するとまたもや下がる傾向がある。自宅に戻ってくると気持ちがホッーとして



気持ちが安定して、血圧も下降するわけ。いまり、人間の血圧は、1日という短い時間でも



ある程度のリズムをもって、上がったり下がったりしているのだ。





★「肥満予防が血液改善?」



高血液とは、一般的に最大血圧140mmhg以上、あるいは最少血圧90mmhg以上の場合をいいます。

高血圧になる原因は、まだ定かではありませんが。遺伝や生活習慣が深く関わっているといわれてます。

飲酒や嫌煙を控え、適度な運動で肥満を予防することが血圧改善の近道です。



★そばは「そば湯」とセットで



そばに含まれるルチン、ナイアシン、ビタミンKは高血圧や動脈硬化などを予防する効果が期待できます。

しかし、これらはゆでるときに大半が溶けて出るので、「そば湯」も必ず飲むように。



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落零五(人差し指と中指の交差部のやや下。高血圧の改善を促す)



合谷(親指と人差し指の交差部少し手前のくぼみ。万能ツボで、体のあらゆる症状に効く)





陽けい(手首の親指側。血行を促進させる効果がある)



曲地(ひじのしわの親指側。血行不良が原因で起こる症状を改善する)







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Keyword : 高血圧 血液 怒る 気持ちの安定

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私は生まれながら農家の生まれ。周りを見れば畑一面。
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