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ストレスてなんの病気?

  外部の気温が上がっても体温を一定に保つなど



外部からのあらゆる刺激に適応して体内を調整する機能を「ホメオスタシス(恒常性)」



といいます。生物が生きるための重要な機能のひとつで、これを担っているのが



自律神経です。この神経は心臓を動かしたり汗をかいたりと、自分ではコントロール



できない機能をつかさどっています。自律神経は、活動する神経と言われてる交感神経と



休む神経といわれる副交感神経に分類され、この二つがバランスよく自動的に切り替わって



働くようになってます。過度のストレスなどで、この二つのバランスが崩れた時に起こる



のが「自律神経失調症」です。



症状は、頭痛や耳鳴り・手足のしびれ・動機や目まい・倦怠感などさまざまなものがあります。



生活リズムを規則正しく、ストレスを緩和させるとともに、自律神経の乱れに効く



ツボを刺激して改善に努めましょう。



★まじめな人がなりやすい!?



まじめな人や責任感が強い人は、環境の変化やストレスなどに影響を受けやすく自律神経失調症



ないなりやすいといわれています。「ま、いつか」と適度に力を抜くと意外とうまくいくことも!



images[4]







①心包区(手のひらの中央部分一帯をさす。自律神経の乱れを整える効果がある。ゴルフボールを



両手にはさんで転がしながら刺激すると効果的)





②指間穴(中側の各指の股にあるツボ。神経の乱れを改善する。親指と人差し指ではさんで押し込む)









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Keyword : ストレス 自律神経失調症 交感神経 副交感神経

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