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水の補給が大切です。

  「水の補給が大切です。冬の風の防止にも」



人間は熱い時は汗をかくことで体温が下がり。寒い時にはオシッコを出して



熱を奪われるのを防いで体温調節をしてます。



 私の場合は水を飲んで体内の汚れの水分を入れ替え、また毒性を取り除く



ため飲料してます。玄関には山みたいに重ねています。夏場なら水は何lでも



飲めるですが。冬の寒くなるとなかなか飲めません。通常は、人間の1日に摂取



するのは水分は、平均2600mlと言われています。そのうち飲料水は1500ml



食べものが由来の水分(1100jml)が目安です。



 発汗の多い夏は1日1500ml、冬は1日1000mlの飲料水を飲むべきです。



人間の体は約60%が水分です。体重60kmの人の体には、およそ60%に当たる



360kgの水36kgの水分があります。このうちわずか2%(720ml)を失った



だけでも喉の渇きを覚えます。



 全体の5%(約1800ml)の水を失うと激しい疲労感を覚え。7%(250%)を



失うと人間の生命が危険になります。







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Keyword : 水の補給 飲料水 風の防止 温度調節

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私は生まれながら農家の生まれ。周りを見れば畑一面。
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