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対人恐怖症

 
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 外国企業のパーティに出席すると、外国人によるぷピーチは、たいてい会場に爆笑が起きる

のに、日本人のスピーチが始まるととたんに会場内がシーンとすることが多い。スピーチの内容

が堅苦しく紋切り型の挨拶に終始しるからである。そんな光景を見ると、日本人はなんとユーモア

のセンスに欠けることかとガッカリさせられるが、心理学の研究者によれば、それは日本人は「対人

恐怖症」が多いことを関係しているのではないかという。

  対人恐怖症は、対人場面で緊張や羞恥心、不安をを強く感じ、そのために人に軽蔑されたり、

嫌われたりするのではないかと心配する症状のことである。その結果、人前に出ることをなるべく

避けようとする神経症の一種である。症状としては、人前で自分の顔が赤くなることに悩む「赤面恐

怖」、他人の視線を恐れたり、自分の目つきが悪いのではないかと恐れる「視線恐怖」、自分の口臭や

体臭を気にする「自己臭恐怖」、自分の顔を醜いと決めつける「醜貌恐怖」、手や足などが震える「震え

恐怖」、冷や汗の出る「発汗恐怖」などがあり、なかには、人前どころか家から出られなくなる人もいる。

 こうした対人恐怖症は、欧米に比べて日本人に多いと言われる。「恥の文化」と言われる日本社会で

育った日本人には、人と対する場面で内的な緊張が高まり、発症する人が多いとみられる。

  もっとも、パーティーでスピーチができる人であれば、それが下手なスピーチであっても、人前で

話ができるわけで、厳密には対人恐怖とは言えない。ただ、日本社会で育ったため、誰でも傷つけないよ

うにスピーチしょうとか、笑われてはいけないとか、よけいなことは言わないでおこうという気持ちが強

いため、どうしても紋切り型のスピードになりやすいとは言える。人前で自分の素顔を出せないといる点

では、紋切り型のスピーチも、軽度の対人恐怖の表れと言えなくもない。





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Keyword : 対人恐怖症 恐怖 パーティー 赤面

どうも気持ちが晴れなくなった!

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   日々の生活にストレスはつきものであると認め心と体の声にきちんと耳を傾けてくると



、自然とストレス過剰による気分の変化に気づくことになる。「どう気持ちが晴れなくなっ



てストレスが溜まったな」と思ったら、私は外に出て清々しい風が体に身が引き締まり。



日光を浴びて散歩して来ると心地よい気分になる。太陽の明るい光は気分まで明るくしてくれる。



 優つ続きの時や梅雨ときに、なんとなしに優うつな気分になる。



実際に証明時間が少なくなったりするとウツ病に陥っりやすくなる。冬になり室内ばかり日光



を浴びずにいると体がダルクなって、何もやる気もおきない
。朝、目覚めても布団から出られ



と言ったウツ病になってしまう。朝少し早く起きて登ってくる太陽に向かって歩くのもいいで



しょう。昇ってくる太陽が生命に多大な恩恵も与える。







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Keyword : ウツ病,ストレス,気が晴れない

気分が深く落ち込む!

  最近、気分が深く落ち込む「うつ状態」が長く続いたり、周期的に繰り返す人が増えて



いる。そうした症状を奏して「うつ病」と呼ばれています。気分が落ち込むのは、誰にでもある



ことだが、「うつ病」はそれが深刻になって、日常のほとんどのことが億劫になる病気である。



人嫌いになり、家に閉じこもるようになるが、絶えずイライラしていて、家の中をウロウロと



徘徊したり、掃除をし続けたりする。本人は、眠って苦しみを忘れたいと思うが、眠りは浅く



疲れはほとんどない。性欲や食欲ばかりが、あらゆる欲望が低下する。身体のどこかに痛みを伴うのも



 うつ病の特徴で、なかには、身体の痛みに耐えきれず、生きていることさえ億劫になり、自殺



を図る人もいる。うつ病の原因としては、遺伝的要因、脳の生化学的要因、環境の激変、うつ病



になりやすい性格などが挙げられる。そのうち、うつ病になりやすい性格には、粘着気質が挙げ



られる。粘着気質とは、仕事熱心、凝り性、几帳面、義理感が強い、柔軟性に乏しい、ごまかしが



きかない。義理固いといった性格のことである。



 つまり、周囲から信頼されるような生真面目な人ほど、ストレスをため込みやすく、何かをきっかけ



にうつ病を発症することが多い。



 ほかにも、うつ病はさまざまな原因によって発症し、たとえば、長期の仕事が完了したときなど



に起こる。「荷下ろしうつ病」、引っ越によって慣れ親しんできたものとの別れがきっかけとなる。



「引っ越うつ病」、懸命に打ち込んできた仕事や勉強が不成功に終わるなどの落胆から起こる



「燃え尽きうつ病」などがある。







不安で不安で、たまらなくなるのは?

全版性不安障害

いままで何ともなかったのに、頭が痛い

ストレスてなんの病気






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Keyword : うつ病 熱心 凝り症 几帳面 義理感

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私は生まれながら農家の生まれ。周りを見れば畑一面。
最近野菜を作る人が増えてきました。ま~、そんな理由じゃないけど。

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