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体質的なものとあきらめないで!

  最大血圧が100mmhg以下、最小血圧60mmhg以下の状態を低血圧といいます。



低血圧がそのまま病的な状態にあるとは限らないので、一般的に治療の必要はありませんが



血行が不良になるため、立ちくらみやめまい。頭痛、倦怠感、肩こり、動悸、失神発作、悪心



などの不快な症状が起こります。その程度は人によりさまざまですが、こうした症状がある時は



血行をよくするツボを刺激するなどして症状の軽減に努めましょ。



★30分の早歩きウォーキング



有酸素運動は血液循環をよくします。特にウォーキングは体への負担も軽く、続けやすい格好

の運動です。運動や買い物の際にでも、普段より早歩きで、1日30分歩いてみましょう。





心穴(中指の第一関節の中央にある。血の巡りを改善する効果がある)



神門(手首のしわの小指側、ここも血流促進に効く、やさしく、ゆっくりともむ)



陽池(手首のしわの中央。血行促進効果がある)



中渚(薬指と小指の交差部の少し下にある。めまいや立ちくらみが起きたら、ここを刺激)








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Keyword : 低血圧 倦怠感 頭痛 肩こり 動悸

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Author:maidy
私は生まれながら農家の生まれ。周りを見れば畑一面。
最近野菜を作る人が増えてきました。ま~、そんな理由じゃないけど。

僕は健康にとても気にかけてます。今の食生活だけじゃ。
とても健康を維持が難しいと考えてます。現に私も健康食品を愛用する一人になりました。

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