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目のどこがどう疲れるの?

  眼精疲労の原因は、複数考えられます。また目以外の病気が



原因となる場合もあります。症状として眼精疲労が現れる病気もあります。



◆周囲がまぶしく感じる

◆涙目。しょぼしょぼする

◆物がに二重に見えることがある

◆充血している

◆目の奥が痛むことがある。



これらは眼精疲労の典型的な症状。パソコン作業など、目を酷使する仕事をしている。

度の合わない眼鏡を使用しているなどが原因となる。「遠視」・「乱視」・「老眼」など

焦点が合いにくくなっている。メガネの度が合わなくなった。そんな理由から場合は

眼科医に相談を受けて下さい。

眼精疲労のほかの原因としては、睡眠不足・肩こり・肉体的あるいは精神的な疲労・食生活

の乱れなどが考えれれる。これらが原因の場合、食生活を見直し生活リズムを整えて

疲労をためることはしない必要がある。



目



目の機能は視機能と呼ばれる「視力」のほかに「視覚」や「光覚」「両眼視」などがあります。

どの機能もとても大切で、どれか一つ失うだけでも、大変です。



★映像はまず角膜を通り、水晶体によって屈折させられる。そして硝子体を通して網膜に映り込む。



目が乾いてショボショボするなどといった眼精疲労はよく起こる症状といえます。ただの疲れ目と

放っておくと、肩こりや頭痛を伴い、集中力や視力も低下していきます。

目に疲れを感じたら、つずツボを刺激するようにしましょう。手にある目のツボは、右目は左手に

左目は右目に対応してます。



images[6]



合谷(疲れ目に限らず、あれゆる症状に効く万能なツボ。親指と人差し指の骨が交わるくぼんだところ)



小沢(小指の爪の生え際の外側。やや強めに押しもみましょう。疲れたなと思ったら刺激しましょう。

小指の指先全体を刺激すると、眼精疲労のほかにドライアイや涙目、ものもらいにも効きます)



眼点(眼精疲労に効くツボ。親指の関節の内側のところ)









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Keyword : 眼精疲労 目の疲れ 食生活

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私は生まれながら農家の生まれ。周りを見れば畑一面。
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とても健康を維持が難しいと考えてます。現に私も健康食品を愛用する一人になりました。

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