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すぐに疲れるのは、なんなの?

心

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  「すぐに疲れる」とまず糖尿病の疑ってみる。



これは間違いじゃないと思いますが。糖尿病は、すい臓からのインスリン分泌が



不足したために血液中のブドウ糖(血糖)が過剰になっている状態。



 日本では全体で700万人近くが、40歳以上になると5人に1人が糖尿病の予備群と言われてます。



糖尿病になる人の多くは、最初は無症状で始まります。やがて病気が進行すると尿が多く



なったり、のどが渇いたり、体重が減ったりなど異常が現れます。さらにこれらを放置すると



糖尿病神経障害・糖尿病網膜症・糖尿病腎症・脳卒中や心筋梗塞といった合併症を起こします。



 不規則な食生活、運動不足、ストレスの蓄積などが主原因で、これが長引くとすい臓の



インスリン分泌機能が低下、糖尿病を引き起こします。症状がひどくなる前に、食生活の改善



や適度な運動で予防を心がけてください。



 ★糖尿病予防にアーモンドが効く



食後にアーモンドを食べると、血糖値の高騰を下げ、糖尿病予防に効果があるという研究結果



が最近発表されました。アーモンドに含まれる植物繊維や植物ステロールには、食事で摂取した



脂肪分の排出を促す機能があるとか、一日10粒程度を食後に皮をむいて生のまま食べると



いいそうです。



 ★またすい臓を含めた内臓の機能を高めるツボ刺激も並行して行いましょう。



 小商(親指の爪の付け根の外側。内臓全般の働きを高める。爪の先やボールペンで)



 陽けい(手首の親指側、胃腸の働きを活性化し、糖の代謝が改善される。食後等にやや強めに)






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Keyword : 疲れる 糖尿病 なんなの 糖尿病の予防

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私は生まれながら農家の生まれ。周りを見れば畑一面。
最近野菜を作る人が増えてきました。ま~、そんな理由じゃないけど。

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とても健康を維持が難しいと考えてます。現に私も健康食品を愛用する一人になりました。

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